重要提醒！2021年元旦假期健康指南请收好！

重要提醒！2021年元旦假期健康指南请收好，假期要开心！更要注重健康！少聚集，少出行，防护不能松。请不要前往中高风险区，如确需前往，务必做好个人防护。

近日，中国疾病预防控制中心发布健康提示：当前仍处于新型冠状病毒肺炎疫情全球大流行时期，在享受欢乐祥和的佳节之际，不能忽视新冠疫情防控，同时还要预防人感染禽流感、诺如病毒感染、食物中毒和一氧化碳中毒。

重要提示

1、 减少出行，加强疫情防控

要避免非必要的跨境旅行，国内新冠疫情中高风险地区人员限制出行，低风险地区之间可错峰安排旅行，建议老年人、有基础疾病者假期避免外出。旅行期间要服从旅行目的地新冠防控工作的有关要求，准备口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等物品。与他人接触时佩戴口罩、保持距离，勤洗手，尽量减少人群聚集活动，控制聚餐人数规模。旅行归来后要做好自我健康监测。这些措施也可预防流感等冬春季常见的呼吸道传染病。

2、 注意预防禽流感感染

尽量避免接触活禽或活禽市场，不要购买活禽，鼓励购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽，减少禽流感暴露感染机会。

3、 减少聚餐，注意预防食物中毒

节假日期间应尽量减少聚餐，不要举办大规模聚餐活动，要注意预防诺如病毒病、食物中毒。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。

4、 预防一氧化碳中毒

冬季室内燃煤取暖、使用燃气、煤气灶具或小型油、汽发电机时，应保持良好的通风状态，预防一氧化碳中毒。

相关风险的特征及具体预防措
新型冠状病毒肺炎

入冬以来，我国境内发生由输入传染源导致本土聚集性疫情频次增多，由于发现和控制及时，疫情规模均较小。2021年春节期间，境外疫情仍将呈现高强度流行态势的可能性大；我国境内面临的疫情输入风险依然较大，人口流动将增加疫情扩散的风险。

主要预防措施：

1、当前境外疫情严重，个人出境旅行感染风险高。根据各地防控政策，入境人员须提供严格的双阴性检测证明，入境后需集中隔离观察14天外加7天健康随访。因此建议个人充分权衡出行时机和必要性，避免非必要的跨境旅行。

2、境内中高风险地区人员限制出行，低风险地区人员不得前往中高风险地区。我国境内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏、手机应用程序“国务院客户端”或微信小程序等实时查询。

3、境内低风险地区之间人员可以错峰安排旅行，但建议老年人、有基础疾病者假期避免外出。旅行期间，乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉丧失、干咳、发热等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，取消或中止旅行。 假期间尽量减少不必要人群聚集活动，控制聚餐人数规模，与他人接触时佩戴口罩、保持距离，经常洗手。

4、旅行归来，继续做好个人健康监测，应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

人感染禽流感

冬春季是禽流感的高发季节，人感染流感病毒后，往往很快发展成重症肺炎，甚至急性呼吸窘迫综合症和全身器官衰竭，甚至死亡。

主要预防措施：

1、三要

接触禽鸟以后、饭前便后要洗手。

禽肉、蛋要充分煮熟后再吃。

出现发烧、咳嗽、咽喉痛、全身不适等呼吸道症状要及时到正规医院就医。

2、三不要

不要吃用病（死）禽。

不要购买来源不明的禽鸟类产品。

不要直接接触活禽或在活禽档口食宿。

诺如病毒病

诺如病毒每年11月至次年2月高发，危害是引起胃炎和胃肠流感，出现急性的腹泻和呕吐，低烧，对人类的感染性非常的强，而且可以多次被感染。

主要预防措施：

1、和托幼机构等集体单位应做好防护，加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时，应立即离岗。

2、个人应加强卫生意识，饭前便后、加工制作食品前要洗手；食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品；注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水。

食物中毒

假期将至，人们的饮食习惯与平常相比变化很大，家庭聚会、外出就餐、外出旅游等活动明显增多，很多家庭还会集中采购、制作大量菜肴，不多加注意，就有可能导致食物中毒的发生。

主要预防措施：

1、集体单位食堂以及餐饮业应加强食品卫生管理；从业人员应注意食品操作卫生，刀具、餐具、砧板等生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。

2、假期期间探亲访友、聚餐、聚会较多，易发生食物中毒的病例，需注意饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷、不洁食物；食物要彻底煮熟煮透。

一氧化碳中毒

冬春季节是一氧化碳中毒事故高发的季节。人们常采用煤炉、火墙、炭火盆等各种方式取暖，一旦煤、木炭等燃烧不充分就会产生一种闻不出、看不见的气体——一氧化碳。人体一旦吸入大量一氧化碳，就会引起组织缺氧，严重者可导致死亡。

主要预防措施：

1、室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

2、家中吃火锅时，最好不要使用煤、炭火锅，如果使用，最好放在通风的大厅或保持门窗适时打开通风。

3、不要在室内、车库、地下室等场所使用小型油、汽发电机，要在室外使用并远离门窗、通风和排气装置。

4、车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

原标题：健康知多少丨请查收！2021年元旦假期健康提示

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